チョコレートダイエットとタイミング
チョコレートダイエットで食べるチョコレートにはGABAと呼ばれる物質が含まれており、体内で主に抑制系の神経伝達物質として脳内の血流を活発にし、酸素供給量を増やしたり、脳細胞の代謝機能を高めたりします。
GABAは深い眠りに入っているときに作られますが、最近の研究で、食べ物によって摂ったGABAも脳へ届くことがわかってきました。
つまりチョコレートを食べることにより不足するGABAを摂ることができるわけです。
チョコレートダイエットの秘訣は高カカオチョコレートを噛まずになめることなのだとか。
しかし、チョコレートをうまく舐めきれずにどうしても噛んでしまう人が多いようです。
国産大手メーカーのチョコレートはどうしても一般的な需要を見過ごせず、ビター、高カカオと名の付く商品であっても砂糖が大量に使用されてしまうのが実情です。
今後は「キノコキトサン」と「100%カカオ」のチョコレートが人気がでてきそうです。
このチョコレートダイエットはバランスのとれた食事を3食食べてそれプラスカカオ70%以上のチョコレートを1日50g程度食べたらよいというダイエットです。
チョコレートを食べるタイミングは自分が欲しい時でいいですよ。
食事を食べ過ぎてなおかつチョコレートも食べると痩せませんけど、カカオは身体にいいみたいですよ〜。
カカオ100%のチョコレートはネットでも買えますが、私はデパートの製菓用品売り場で見つけましたよ。
スポンサードリンク
